4月19日
コンビニのお惣菜を活用しよう

コンビニにはたくさんの「お弁当」や「お惣菜」がありますが、食事のバランスを考えるならば、少し割高になっても「お惣菜」をいろいろ組み合わせてみることです。煮物、おひたし、漬物、サラダ、野菜たっぷりのスープなどを組み合わせる…そんなちょっとの工夫で、健康的で、カロリーを抑えた食事になりますよ。

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2010年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。