4月24日
冷たい水分とスイーツの組合わせを避けよう

スイーツを食べても太らないコツは、「冷たい飲み物」と一緒に摂らないことです。冷たい飲み物は内臓を冷やして「消化酵素」の分泌を鈍くさせるため、代謝が悪くなる傾向があります。しかもスイーツの糖分はそのまま吸収されてしまうので、より体内に残りやすくなります。同じスイーツを楽しむにも、「太らない食べ方」を活用していきたいですね。

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2010年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。