5月17日
発芽玄米を食生活に取り入れよう

玄米を水に浸しておくと発芽します。このように玄米をわずかに発芽させたものを「発芽玄米」といいます。発芽玄米は、通常の玄米に比べて、中性脂肪を減らす「ギャバ」の量が3倍多く含まれています。血液をサラサラにしたい人は、食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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2010年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。