7月3日
手のひらをこすり洗いして、冷えをとろう

手がいつも冷たい…と悩んでいる方は、手を洗うときに「手のひら」をこすり合わせるようにして洗ってみましょう。左右の指全体をピタッと密着させて、指紋同士をスリスリとこすり合わせる要領であらいます。指先だけを合わせるのではなく、指と手のひら全体でやってみましょう。毎日手を洗うときやタオルで拭いたときに、10秒ぐらい行うようにすると良いですよ。

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2010年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。