7月29日
ダイエットをする人は、お肉も食べよう

ダイエットをするなら、肉を我慢してはいけません。赤身に含まれる「L−カルニチン」という成分は、体脂肪を燃やす働きがあります。この成分を最も豊富に含んでいるのは「羊肉」で、次に「牛肉」、「豚肉」という順番です。ヘルシーとされる「鶏肉」は、実は脂肪が燃えない肉なのです。またミンチより原形に近いほうが内臓の働きを活発にし、脂肪燃焼効果がアップしますよ。

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2010年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。