8月2日
入浴前は、鏡で全身をチェックしよう

体重計の数字で一喜一憂してしまう方も多いですが、「体のライン」も大切です。入浴前に全身を「鏡」に映して、お腹の出具合をチェックしたり、体のむくみ具合をみてみましょう。それによって、「食べ過ぎ」を反省したり、「疲れ」がとれているかを確認。日ごろの生活習慣の見直しにいかしましょう。

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2010年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。