8月6日
冷えを克服して、ヤセ体質に変わろう

量を食べないのに太りやすい人は、冷えが原因かもしれません。冷えで内臓の働きが落ちると、その影響で食べ物を「代謝する力」がダウンし、食べたものがそのまま体の脂肪になりやすいのです。味噌汁やスープなどで体の中から温めたり、しょうがやにんにくなどを摂って脂肪を燃やすなど、食生活を工夫してみましょう。

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2010年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。