9月9日
オリーブオイルは大さじ2杯を目安にしよう

オリーブオイルは、善玉コレステロールに悪い影響を与えずに、悪玉コレステロールを減らす性質があります。つまり油分なのに、血液をサラサラにしてくれる調味料といえます。しかし、摂り過ぎてしまえば、肥満や内臓脂肪の増加につながることにもなります。一日大さじ2杯を限度として、適量を守るように心がけましょう。

前へ

バックナンバー

2010年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。