9月12日
自分の姿勢を、日常生活でチェックしよう

猫背の姿勢を続けていると腹筋や背筋が弱くなり、キレイな姿勢を保とうとしてもすぐに疲れてしまいます。そこで、筋力をアップしながら、見た目のイメージもアップさせるために、普段、少しずつ悪い姿勢を修正するように心がけましょう。座っているとき、立っているとき、鏡やショーウィンドウに自分が映っているときなど…日ごろから自分の姿勢をチェックして、日常生活から気を配っていきましょう。

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2010年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。