9月15日
爪が割れやすい時には、貧血を疑おう

「貧血」の中でも一番多いのが「鉄欠乏症貧血」で、原因の多くは血液中の「鉄分不足」。体内に鉄分の蓄えが少ない時や何らかの原因で出血している時になりやすく、女性に多いものです。鉄分は、血液(主に赤血球)を作るときの大切な材料ですから、鉄分が少なくなると顔色が青白くなり、ちょっとのことで疲れやすくなります。体の中で鉄を作り出すことはできませんので、心当たりのある方は、食物やサプリメントから摂取するように心がけましょう。

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2010年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。