9月22日
手首のシワをやさしく伸ばしてみよう

手の冷えを改善するために、手首によったシワを下に引っ張るように動かしてみましょう。動かす側の手に、あまり力を入れずに行うことが大事です。こまめにゆっくりと丁寧に、血行促進を心がけてやさしくケアしていきましょう。

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2010年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。