9月27日
笑う習慣で、エネルギーを燃焼しよう

涙が出るほど大笑いをした後、心地よい疲れを感じたことはありませんか?笑うという行為は、エネルギーを消費するため、体の脂肪を燃焼するのにも効果的です。楽しい気持ちで脂肪を燃焼できるなんて、本当に素晴らしいですね!笑いたくなったら我慢をせずに、思い切り大声で笑ってしまいましょう。そうやって、心もスッキリ、体もスリムを目指していきましょう。

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2010年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。