10月13日
塩分を控えながら、食事の満足度を上げよう

高血圧を予防するために、食事の塩分を控えめにしている方は多いですよね。しかし、塩分の少ない食事は味気なく、どうも物足りない…と感じがちです。そのような時は、食卓の上の一品だけを通常の味付けにして、それ以外は減塩するという方法をとってみてください。それだけでも全体の塩分量が減り、物足りなさも薄まります。

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2010年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。