10月24日
海藻のヨードの成分に注目しよう

海藻に含まれるミネラルの一つに、「ヨウ素(ヨード)」があります。この成分は、血中のコレステロールを減らしたり、体脂肪の燃焼を促す効果があるとされています。特にワカメには豊富に含まれています。ただし、甲状腺に異常がある方は、ヨウ素の摂り過ぎには注意しましょう。

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2010年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。