10月26日
冬の野菜で体を冷やさないようにしよう

夏に採れる野菜は体を冷やし、冬に採れる根菜などの野菜はカラダを温める、と一般的に言われます。しかし、根菜として代表的な、大根、ごぼう、レンコンなどは体を冷やす食材です。ですから、秋や冬は生で食べるサラダなどよりも、火を通して温めてから食べるようにするよいでしょう。

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2010年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。