12月18日
朝起きたら、鏡の前で笑顔になろう

朝の洗顔した後に、眠いながらも頑張って「ニコッ」と鏡の前で微笑んでみましょう。これだけで、疲労物質を排出してくれる「ドーパミン」が、どっと分泌されます。それによってヤル気が出てきて、一日とても気持ちよいスタートを切ることができますよ!皆さんの「朝の習慣」として、ぜひ取り入れていきましょう。

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2010年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。