12月24日
冷たい飲み物で腸を冷やさないようにしよう

体温が1℃上がると、「白血球の働き」が活性化して、免疫力が5〜6倍アップするという研究が報告されています。この時期、冷たいビールやお酒を飲みすぎると、体温が下がって、免疫力までダウンしてしまう恐れがあります。温かい焼酎や梅酒、お酒を熱燗にするなど、「腸の冷え」を考慮しながら、忘年会シーズンを乗り越えてくださいね。

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2010年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。