12月30日
冷え性には井穴(せいけつ)のツボを押そう

女性に多い「冷えの悩み」は、血流の滞りが主な原因です。悩んでいる方は、足の血流を促してくれる、「井穴(せいけつ)」というツボを押してみましょう。ツボの位置は、足の爪の両端の「付け根」にあります。足の指すべてにあるので、一つずつ押していきましょう。爪の両端をキュッとつまむだけで、寒い冬の冷え対策になりますよ。

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2010年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。