2月6日
趣味を生かして、免疫力をアップさせよう

家庭、仕事、人間関係など、生活の様々な場面で、知らず知らずに受けているストレス。そのストレスを上手に解消するために有効なのが、趣味を楽しむことです。スポーツ、読書、音楽、園芸など…どんなことでも構いません。日常と違う時間を持つことが大切なのです。ストレスを上手に解消することは、免疫力を高めることにもつながります。

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2011年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。