5月8日
湯上がりに、温かい飲み物を摂ろう

体の中を温めることは、体温を上げ、免疫力を高めることになります。でも、入浴などでせっかく体の芯まで温めても、その後に「冷たい飲み物」を飲めば、体の中から冷やしてしまうことになります。お風呂の中でかいた汗の補給には、温かい飲み物か、せめて体温と同じ程度の白湯などを飲みましょう。

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2011年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。