5月17日
青バナナと黒バナナの効能を知ろう

まだ未熟で皮に青みが残る、さっぱりとした味わいの青バナナには、体の老化を防ぐ抗酸化成分、ポリフェノールが豊富です。また、完熟で黒斑点が多く、濃厚な香りの黒バナナには、免疫を支える白血球の働きを高める作用があるといわれています。それぞれの効能を上手に活用したいですね。

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2011年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。