5月26日
月経中に激しい運動をするのは控えよう

月経は体にとって重労働です。その負担を避けるために、月経中の激しい運動は禁物。女子が月経中に「体育の授業」を休むのも理にかなっているといえます。ただし、散歩やストレッチや、体を柔らかくする運動などであればOK。気分転換になりますので、軽く行いましょう。

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2011年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。