7月25日
さくらんぼの効能を知ろう

「さくらんぼ」の主成分はブドウ糖などの糖質ですが、カリウム、鉄、リンなどのミネラル成分や、カロチン、ビタミンB1、B2、Cなども少しずつ含まれています。体内のナトリウムを排出する働きがあるカリウムを多く含んでいます。カリウムは高血圧の予防になるほか、利尿作用も期待でき、むくみや慢性の腎臓炎などに効くをいわれています。

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2011年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。