8月12日
細胞レベルから、強いカラダ作りをしよう

私たちの体は、最小単位である「細胞」が集まって作られています。この細胞を構成する要素は、多い順に「タンパク質」「脂質」「無機質」「糖質」となっています。強い体を作るには、「良質なタンパク質」を日々十分に摂ることが大切です。細胞レベルから強い体作りをすれば、夏の暑さやウイルスに負けませんね。

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2011年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。