8月18日
ソバを、ごまダレで食べて体脂肪を抑えよう

ソバには、特有の「そばたんぱく」という成分が含まれていて、体脂肪の蓄積を抑える作用があります。その効果をさらにアップさせるなら、そばつゆに「ごま」をプラスするとよいでしょう。ゴマの成分である「セサミン」は、活性酸素やコレステロールを抑制する作用があり、相乗効果が期待できます。

前へ

バックナンバー

2011年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。