9月4日
夏の疲れ回復に、ゴーヤを食べよう

ゴーヤはビタミンCが、とっても豊富。通常ビタミンCは加熱すると壊れやすいのですが、短時間の加熱であれば、ほとんど壊れません。体の中のお掃除屋さん「マクロファージ」を活性化させたり、ゴーヤの汁には、血圧を下げる作用があるとか。夏の疲れ回復にぜひ、ゴーヤを食生活に取り入れましょう。

前へ

バックナンバー

2011年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。