9月28日
6時間以上の睡眠で、肌代謝をアップしよう

肌細胞が生まれ変わるには「6時間以上」の睡眠が必要です。寝不足だと、古い肌細胞が残り、くすみや乾燥を招いてしまいます。肌の新陳代謝をアップさせたいなら、とにかく睡眠が大切であることを覚えておきましょう。これから、空気が乾燥する時期になりますね。しっとり美肌生活を送りましょう。

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2011年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。