10月28日
秋風邪の喉の痛みはニンジン汁を飲もう

寒くなってきて、風邪に悩まされる時期ですね。風邪っぽくて「のどに痛み」を感じたら、生のニンジンをすりおろして食べるか、搾った汁を飲んでみましょう。ニンジンには「のどの粘膜」を丈夫にするビタミンAや、抗酸化作用のあるβーカロテンがたっぷりです。普段から、リンゴとともにすりおろして、朝食や食後に食べるのもいいですね。

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2011年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。