1月24日
夜中に甘いものを摂るなら、ココアにしよう

夜中に甘いものが摂りたいときがありますよね。そんな時は、ハチミツ入りの「ココア」がオススメです。カカオ豆に含まれるタンパク質には、体を温める作用があります。また、温かい飲み物は、代謝を上げてくれます。その他にも、良質な油を含んだナッツもオススメです。

前へ

バックナンバー

2012年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。