3月16日
オレイン酸が便秘に効果があることを知ろう

オリーブオイルにたっぷり含まれている「オレイン酸」は、小腸で吸収されにくく、腸の刺激になります。それにより、腸内の老廃物と混じって便の働きをよくして、自然な排便を促す効果があると言われています。便秘が気になる方は、1日大さじ1杯を摂ってみましょう。

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2012年3月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。