3月27日
自分自身に目を向けて怒りを解消しよう

怒る自分に疲れたり、イライラがツラい・・・なんて感じることがありませんか?そんな時は、怒りでヒートした頭を少し静めて、怒りを手離しやすくする態勢を整えてみましょう。まずは、怒りをもたらした相手を追及しがちですが、「誰が悪いか」考えていても、被害は収まらないもの。それより、なぜ自分が困っているのか「自分自身に目を向ける」ことが怒り解消への早道です。

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2012年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。