4月5日
腰痛には太谿のツボを刺激しよう

立っているだけで腰には、体重の60%以上がかかっているそうです。運動不足などが原因で、老人に多かった腰痛が若年化しているといわれています。そんな腰痛に悩んでいる方にオススメのツボが、「太谿(たいけい)」です。内くるぶしの後ろで、アキレス腱の内側のへこんだ部分を、親指でつまんで押しもみしてみましょう。

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2012年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。