4月9日
目の緊張をゆるめてリラックスしよう

現代人にストレスがたまりやすい原因のひとつが、近くの物を見る場面が多いことだそうです。近くを見る時に、脳は緊張しやすく、遠くを見る時はリラックスしやすいそう。パソコンやテレビ画面を見る時は、15分に1回、10秒ほど視線を外し、目の緊張をゆるめましょう。メガネをしている人は、外すだけでピントが合わなくなり、遠くを見るのと同じ効果があります。

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2012年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。