5月1日
甘いものが欲しい時、ハーブティーを飲もう

「糖質」を取りすぎて、脳が興奮状態になると、十分に甘いものを食べているのに止まらなくなることがあります。それを抑えるには、リラックス成分のあるカモミールなどのハーブティーが有効です。身近にハーブティーがなくても、温かいものを一杯飲めば、スッと落ち着きますよ。

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2012年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。