6月9日
みそ汁を食べて、心のモヤモヤを解消しよう

みそに含まれる「メチオニン」には、イライラなどを鎮める癒し効果があります。また、食物繊維は腸内環境を整えて、脳の働きを活発にします。そこで、心がモヤモヤしたり、イライラする時には、食物繊維が豊富な大根やゴボウを入れたみそ汁がおススメ。忙しい時は、インスタントでOK!みそ汁を食べる習慣をつけてみましょう。

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2012年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。