7月5日
目線を切り替えて目のストレスを改善しよう

近くの物を見続けると、脳は緊張しやすく、ストレスがたまります。目のストレスをためない方法は、近くと遠くを、パッパッと何度か目線を切り替えることです。仕事や家事に集中すると忘れてしまいがちですが、アラームなどを利用して、視線を変える習慣をつけてみましょう。

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2012年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。