8月9日
同じ場所に1時間以上座るのはやめよう

デスクワークをする人は、1時間に1度、机を離れて歩くようにしましょう。精神的にストレスが強い現代社会では、肉体的にも適度なストレスを加えて、バランスをとる必要があります。こまめに席を立つようにすると、イライラやストレスが溜まりにくく、心穏やかに仕事を進めることができますよ。自宅では、電化製品のリモコンを使わずに動いて操作するなど工夫してみましょう。

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2012年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。