9月2日
酢とトウガラシの組み合わせを活用しよう

酢には、リンゴ酸、コハク酸、クエン酸が豊富に含まれています。酢は血行を良くし、エネルギー代謝を活発にすることから、ダイエットに効果があります。酢との組み合わせとしてはオススメなのは、「トウガラシ」です。辛いトウガラシは、ビタミンA、B2、Cを含み、カプサイシンという辛味成分が自律神経を刺激して、エネルギー代謝を活発にさせます。「酢」と「トウガラシ」の両方が入った食事にすると、ダイエット効果が期待できます。

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2012年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。