9月7日
肩外兪を押して、背中のコリをほぐそう

背中のコリが辛い時には、背中の動きが悪くなり、背中全体が固まっている場合が多いそうです。肩甲骨周りをほぐしてみましょう。肩外兪(けんがいゆ)というツボ付近を刺激することで、背中全体のコリをほぐすことができます。場所は、肩甲骨の上部の内側、角になっている部分から、背骨側に入った骨のきわです。

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2012年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。