9月13日
ビタミンEで、女性ホルモンを調整しよう

女性ホルモンは、脳下垂体から指令が出て卵巣から分泌されます。ビタミンEには、これらの器官の働きをサポートして、ホルモンの分泌バランスを整える働きがあります。ビタミンEを豊富に含む食材としては、オリーブオイル、ナッツ類、アボガドなどが代表的です。女性ホルモン力をアップさせたい人は、「ビタミンE」を摂りましょう。

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2012年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。