9月22日
サプリが働く仕組みを知ろう

サプリメントの多くは、食物から抽出した成分です。そのまま分解されずに排出されたり、血液中を回ります。これが体の様々な細胞や酵素に働きかけて、「効く」という作用が起こる仕組みになります。ただ、こうした成分は、食物に含まれる同様の成分のほうが働きやすいので、食物での摂取が理想ですね。

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2012年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。