10月26日
リンパマッサージは、力を入れずにやろう

リンパは、体の老廃物を流す体液で、滞ると不調の原因になることがあります。リンパは細い管で、体全体の肌の表面近くを流れています。だから「さする程度」のやさしい刺激で流れを改善させることができます。ゆっくりとやさしくマッサージをして、サラサラのリンパを目指しましょう。老廃物は水と共に流れて排出されるので、マッサージの前後に、コップ1杯ずつの水を飲むとよいでしょう。

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2012年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。