11月10日
キウイを食べて、抗酸化作用を発揮しよう

キウイは、東洋医学的に「寒性」で、熱を収めて、乾燥したカラダを潤す作用があります。利尿作用があるため、熱っぽい高血圧の方には、とても向いている食材です。ビタミンCの含有量がバツグンなので、抗酸化物質を効率的に補給したい人にもオススメです。しかし、冷え性の方、胃腸の弱い方、虚弱体質の老人などは、控えめにするとよいでしょう。

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2012年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。