11月22日
食生活で酵素を活性化して代謝を上げよう

体内酵素(たいないこうそ)には、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。消化に負担がかかりすぎると、代謝に使える酵素が減少してしまいます。そこで、「消化」と「代謝」にまわせる酵素が増やすことがポイントです。代謝に使える酵素が増えることで「代謝のよい体」に変わることができます。野菜、果物をたくさん摂取して、「酵素」を活性化する食生活を意識しましょう。

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2012年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。