12月7日
肌の為にビタミンA・C・Eを同時に摂ろう

肌の細胞を若返らせるためには、3つのビタミンA・C・Eを同時に摂ることが大切です。それにより抗酸化力が高くなり、吸収力が一気にアップします。豊富に含まれている食材としては、かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも、パプリカなどが代表的です。

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2012年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。