12月26日
ストレスが溜まったらア〜と声出しをしよう

お風呂に入ったときに自然に「あ〜」という声がでてきますよね。この「あ〜」という音のバイブレーションには、「六字訣(ろくじけつ)」という気功と同じリラックス効果があります。発声を楽しみながら、ストレスを溶かし出しましょう。

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2012年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。