12月30日
美肌のために、生卵の白身は加熱しよう

肌や髪の健康を保つ成分「ビオチン」は、卵の白身の成分によって壊れやすくなります。「ビオチン」が不足すると、皮膚炎や抜け毛、白髪の原因のひとつになると言われているので、気になる方は、加熱した白身を食べるといいでしょう。黄身は、生でも大丈夫です。

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2012年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。