1月16日
上半身を起こして気持ちを前向きにしよう

東洋医学では、カラダの前面を「陰」、背面を「陽」と考えます。暗い気持ちのときは、前かがみになると、陰の影響が強くなり、呼吸が浅くなるのでNGです。上半身を腰から起こすと、気持ちを前向きにすることができますよ。

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2013年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。