3月3日
あごをマッサージして冷えを解消しよう

頭の重さが前にかかり、「あご周り」の血流は滞りやすくなるそうです。あごをマッサージすると、血行が良くなって冷えが改善するほか、脳に刺激が伝わり「成長ホルモン」が分泌されるそうです。仕事の合間や、お風呂に入っている時など、やってみましょう。

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2013年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。