5月7日
朝食には温かいものを食べよう

ヨーグルトや果物などの冷えたものだけの朝食を摂っていると、「体温」が上がらず、満腹になっても気持ちが満たされません。ヨーグルトや果物を食べるときは、温かい飲み物やスープと一緒に摂って、心も体も冷やさないようにしましょう。

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2013年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。